母と娘のテニスチャレンジ テニスが大好きな母と娘です今娘は小学生。昨年秋から公式戦にチャレジ！母も娘と同じクラブに通いながら、時々草トーにチャレンジしていますテニスを通して、気付いたこと、考えたことを皆さんと共有できればいいな…と思ってますよかったら皆さんのご意見も聞かせてくださいね！！

試合の勝ち負け

そりゃ、腕前の差、が　歴然としてて負ければ
「ま、こんなもんか…」と納得がいくもの

でも、見るからに自分より格下で、
「よっしゃ！この試合はいただき～」と思った試合で　なんでかわかんないけど負けちゃったってことありませんか

練習中は気持ちよく入っていた　サーブやスマッシュ、ボレーが、何故か決まらない…
じゃあ作戦変更！って違うことやってみても　　　自滅！

やっぱり試合中と練習では違うんですよね～　気持ちが…

プレーに、勝敗に大きく影響してくるメンタル面
自分の心の弱さがすぐにわかってしまい、悲しくなってしまいます

どうすれば、メンタルが強くなれるのかな
技術を解説する本がたくさんあるのに対して
メンタル面で「こうすれば強くなれるわよ」って
性格ごとにアドバイスしてくれる本って少ないような気がするし…

ある、メンタルトレーニングの先生が
「みんな、遊園地に行って、ジェットコースターなんかで
わざわざ怖い体験をして、楽しんでるでしょ。
試合中もそう考えて、この状況を楽しもう！と思ってごらんなさい　
ディズニーランドが好きなら
『さあ！ここはディズニーランドよ。』って
声を出してこの状況を楽しんでいこう！という気持ちをもってごらん」って言ってました

楽しめって言われても…私にはそんな余裕は…　　ない

でも、追い込まれた状況で
「ここが１番のピンチ！これを乗り切れればあとは嬉しいことが待っている
『さあ、頑張るぞー！ディズニーランド　』」って考えるだけで
固まってた心が、少し和らぐような気が…

よーし
次の試合でチャレンジしてみますね
よかったら試しにみなさんもやってみませんか
メンタルで負けるのほど悔しい試合はないもの…
ダメもと、でやってみる価値はあるかも


どなたか　試合中、メンタルをコントロールする良い方法、
ご存知でしたら、ぜひ、ぜひ、アドバイスをお願いしま～す